文：洪蘭（中央大學認知神經科學研究所教授）
編輯：曾秉常
※內容授權：IC之音‧竹科廣播FM97.5「講理就好」節目（每週四07:30~08:00）
根據研究發現，人們在童年所經歷的同儕經驗，會影響他們未來的健康。瑞典斯德哥爾摩大學曾在1966年進行一項實驗，科學家挑選了1萬4千位孩子進行研究，觀察這群大約14歲青少年的同儕關係，例如他們喜歡跟誰一起做功課、打球時想跟誰一組等。
好人緣＝好健康
到了2003年，當這群孩子們都已經50歲的時候，科學家對照他們的醫療記錄，發現當年在學校中功課處於及格邊緣、人際關係較差的孩子，在成年後得心臟病的機率是人際關係好的孩子的9倍。此外，他們得糖尿病的機率高了4倍，罹患精神疾病，例如憂鬱症、焦慮症、出現自殘或自殺傾向的，也比人緣好的孩子高了2倍。
在美國喬治城大學的研究中，實驗者發現姓名字母排序比較後面的人，例如WXYZ，比字母排序較前的如ABCD，更傾向快速消費。這是因為在學校，當老師發課本、獎品、糖果的時候，常常會按照字母排序，字母排序在比較後面的學生，往往只能拿到別人選完剩下的，所以他們在消費時會傾向商品一上架就立即搶購，因為先搶先贏。
害怕上學？心理學家提供的祕訣
原來這些來自學校老師和同儕的經驗，會對孩子產生這麼大的影響。當孩子們在學校遭遇同儕關係的挫折時，大腦會烙下痕跡，日後比較容易罹患憂鬱症，因為大腦對於好的事物沒什麼記憶，好的事物不會威脅到他的生存，但是對於受挫的經驗會印象特別深刻。
孩子們在學校所受到的待遇，會影響神經連結，他們需要學習如何做人處事，也需要和同儕溝通，一起完成目標。但是如果孩子們一看到課本就想睡，害怕上學，該怎麼辦呢？心理學家提出一個祕訣，就是把喜歡的事物和不喜歡的事物做一個連結，當孩子做完一件不喜歡的事，馬上就有一個喜歡的獎勵在等著，這就像你把紅蘿蔔放在驢子前面，驢子就會賣力向前走。
美國杜克大學有位心理學校授，曾經因為實驗室意外導致三級燒傷，並且染上C型肝炎。他在當時接受了干擾素的實驗治療，整個療程長達18個月，而且副作用會讓他嘔吐得很厲害。所以在每次注射干擾素前，他會先去租喜歡的影片，每次注射後就開始看影片。
當人們預期一個長期的報酬時，它能使你忍受當下的痛苦。所以每次當他想放棄時，就去回想曾經看過的好電影，告訴自己看電影有多快樂。最後，10位受測者中只有他能堅持並且存活下來。
奠定成功人生的基礎
青春期的孩子最怕被看不起，因為自信心還沒建立，他們對自己的看法是來自於父母、老師和同儕。他們會想趕時髦、會刻意耍寶，很多時候是為了得到同儕認同。當孩子在同儕關係受到傷害，即使沒有馬上顯現出來，也可能對他一生造成很大的影響。
「父母的態度決定孩子的命運」，當我們急著讓孩子進入好的學校，卻忽略了在競爭壓力大的學校，可能讓孩子在同儕壓力中失去信心。我覺得父母們其實不需要太過擔心，在青春期就勉強孩子的大腦裝下太多的東西，因為大腦是能終身學習的。
我們應該幫助孩子，學習與同儕建立關係，因為擁有健康的身心和人際關係，才能活出有意義的人生，這才是成功的定義。