文∕戴秉珊（師大人類發展與家庭學系博士、輔大兒童與家庭學系兼任教師）
個世代都有其次文化，當年的五六年級，「成癮」的可能是「電視」和「漫畫」，曾經有多少父母擔心孩子會成為「電視兒童」，或躲在被子裡看漫畫？時至今日，當年的「瓊瑤劇」、「雲州大儒俠」布袋戲、「諸葛四郎」漫畫，還會讓你廢寢忘食嗎？也許不會！因為忙著成家、立業、照顧老小，當年的「成癮」已成回憶。
我們都曾是青少年，期待和同儕分享有趣的事物，一起打電動、看漫畫、討論布袋戲或偶像劇，如果透過這樣的眼光，來同理、看待我們的孩子，或許擔心、焦慮和衝突會少一點。
世界衛生組織（WHO）在2018年已將網路遊戲成癮（Gaming disorder）列為精神疾病，其定義為：「無法控制打電玩遊戲（失控），生活以此為先，忽略其他活動，甚至影響個人作息、家庭、學校、工作等（影響生活），且症狀持續至少12 個月（持續超過一年）」。
你的孩子完全符合這樣的定義嗎？還是他們只是在經歷這個時代的次文化呢？以下有幾個方法，可以幫助我們認識這個議題：
一、和孩子一起討論，了解認知差異
2018年國家衛生研究院調查發現，臺灣10-18歲的孩子，網路遊戲成癮率僅3.1%。多數孩子認為，網路只是休閒娛樂或人際互動的工具，僅少數因現實生活的困境，而逃避至網路世界裡。如果不放心，和孩子一起使用公視提供的國際標準版「網路成癮量表」來澄清現況，了解彼此的想法，並訂下合理的網路、遊戲使用規則。
二、看見孩子的現況，持續陪伴與支持
國內研究發現，網路成癮和個人特質、自尊、自我價值、人際互動、依附關係、父母教養類型有關。成癮，往往是內外在因素惡行循環下的結果，當孩子著迷於網路遊戲、網路社群（FB/IG等）時，您可以透過觀察，陪伴孩子找到成因，並支持他們一同面對。
- 內在因素
人終其一生都渴望被愛、被認同、被肯定，當我們無法感受、經歷這些經驗時，就會產生一些心理策略來保護自己，面對生活中的焦慮和衝突。因此，孩子對於網路的依賴，常和心理防衛機制有關。例如：透過補償作用（Compensation）來證明自己功課、人緣雖然不好，但遊戲玩得好；因認同作用（Identification）而模仿喜愛、崇拜的個人和團體；藉由幻想（Fantasy），在虛幻的世界裡，感受到成功與肯定。
- 外在因素
在生活上的人際衝突、課業壓力、志向目標和社會支持的缺乏，也是將孩子們推向網路世界的推手。面對外在環境，孩子需要人際互動的知能、挫折容忍力、找到自己的志趣和人生目標，這些都是可以和孩子一起培養和學習的議題。
未來十年、二十年，我們和下一代，還會面臨不同的「成癮」和「挑戰」，唯有豐足的心靈、持續的學習和愛人的能力，才能助我們脫離綑綁和誘惑，自在的享受網路、科技和3C產品帶來的便利和互動性。
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